射击奥运冠军盛李豪 每一环成绩，都是汗水换来的

征服邻居高傲的美人妻电影每一环成绩，都是汗水换来的(名场面的背后​) 当地时间5月30日，国际射联射击世界杯德国慕尼黑站结束，中国队选手盛李豪与搭档王子菲携手出战10米气步枪混合团体决赛，最终以505.5环成功摘金，继4月世界杯西班牙格拉纳达站后，两人再度拿到混团冠军。 “享受比赛”“平时会看对手的比赛录像”。夺冠后的盛李豪话不多，眼神中却透着纯粹与笃定。在射击这项“与自己较量”的运动中，21岁的盛李豪(见图，新华社发)已经拿到了优异的成绩：两届奥运会获得两金一银，同时手握10米气步枪男子资格赛和混团资格赛等多项世界纪录。 上一站世界杯赛，盛李豪拿到男子10米气步枪和混合团体两枚金牌，为自己新赛季国际赛事开了个好头。但本站世界杯，他却经历了不小的考验。在率先进行的男子10米气步枪比赛中，他手感不佳，在资格赛阶段出现波动，最终无缘决赛。 赛后，他的脸上没有急躁。短暂调整后，他和国家射击队教练姚烨一起复盘比赛，回看自己的击发过程。 “射击比赛有起伏很正常，关键是能不能立刻翻篇，从情绪中走出来。”姚烨表示，个人赛之后，他陪着盛李豪做了一些状态上的调整，为后面的混团比赛做准备，“这个过程对他的成长很重要。” 10米气步枪混合团体资格赛，盛李豪及时找回手感，与队友王子菲配合默契，以635.3环排名首位晋级决赛。决赛中，两人稳扎稳打，3组15发射击过后就升到了第一的位置，最终领先亚军得主、挪威组合杜斯塔德/海格2.0环，这在“以0.1环定生死”的射击比赛中是不小的优势。 “枪被举起时是会晃的，你必须找准时机，瞄准、果断开枪，一旦犹豫就错过了。”在盛李豪看来，无数次的重复与对极致的追求，就是射击运动的魅力。 现场观众席不断传来掌声、呐喊声，盛李豪却能“待”在自己的世界里，波澜不惊地扣动扳机。“紧张是控制不了的。”他认为，不必刻意去克服某种情绪，“要把注意力尽量放在枪上，而不是成绩或者担心失败上。” 新奥运周期以来，国际射击联合会降低了射击服硬度标准，给运动员的体能、身体稳定性等带来了较大考验。 “射击服硬度下降后，给运动员带来的直接影响是支撑感的下降，对稳定性的影响非常明显。”姚烨表示，队员们需要改变旧习惯、重塑新动作，经历一段磨合期。 早在2025年底，国际射联放出规则调整的消息，姚烨就安排盛李豪提前适配低硬度射击服、调整发力支撑习惯。这步“先手棋”，为盛李豪争取了更多时间。“这两场(世界杯)摘金，有提前适应新规的因素加持。”姚烨表示，盛李豪目前的状态有些起伏，“金牌拿得艰苦，完全是拼出来的胜利。” “每一环成绩，都是汗水换来的。”这是盛李豪日常训练的真实写照。在队里，他是出了名的“爱钻研、执行力强”。射击运动，“稳”字当头。举枪姿态、站立身形，甚至呼吸的节奏都会影响射击效果。要找到扣动扳机的最佳时机，并形成肌肉记忆，盛李豪常穿着10多斤重的射击服，一站就是几个小时，还要手持约5公斤重的气步枪，细抠每一个动作。 “射击最怕习惯性偏差，哪怕0.1毫米的动作误差，到赛场就是一环甚至成败的差距。”姚烨说。举枪、瞄准、呼吸、击发，这几个动作，盛李豪每天要重复几百次，哪怕一个细微的动作变形，都要推倒重来。但在日复一日看似枯燥的训练中，他却能一直保持专注、坚持钻研，乐在其中。 “教练组制定的训练计划，他都能不折不扣地完成，反复打磨到位。”在姚烨看来，盛李豪是一名天赋型选手，但他的成功从来不只靠天赋。“他很自律，也很刻苦。我常常跟他讲，能进入国家队的运动员都有天赋，但路要走得远，要靠后天的勤奋和努力。” “我喜欢射击和举枪瞄准的专注，还有命中靶心的成就感。”谈及射击，盛李豪的眼神中满是赤诚。这份热爱，是他不断前进的动力。 12岁初次接触射击时，他就被这项安静却充满力量的运动吸引，这个项目在他看来很酷。练了半年后，他被推荐到江苏省苏州市体育运动学校。 年少时的盛李豪，身材瘦小，扛起专业气步枪看着有些吃力。刚开始训练，他举枪几分钟就手臂酸疼，可他从来没想过放弃。“一站到靶位上，他就马上进入状态。”盛李豪的启蒙教练沈超说。 盛李豪的天赋很快展现出来。一次队内考核，他打出了60发600环的满环成绩。“我觉得很震惊。”沈超说，学校的训练馆里至今保留着盛李豪当时打出的600环满环的靶纸。 东京奥运会前，中国射击队为了增强实力，扩大了选材范围。原本奥运积分为零的盛李豪把握住机会，脱颖而出，成功入选国家队参赛阵容。随后，他创造了一个个惊喜：2021年，16岁的盛李豪第一次参加奥运会就摘得男子10米气步枪银牌，成为奥运射击史上最年轻的奖牌得主；2024年巴黎奥运会，他保持巅峰状态，拿到男子10米气步枪个人和混合团体两枚金牌，成为奥运“双冠王”。 在姚烨看来，这些年的经历让盛李豪有了跨越式成长，最可贵的变化在于心态上的成熟和赛场把控力的提升。“他处理赛场波动、应对高压局面的能力有明显提升。以前会慌、会乱，现在更加从容，懂得稳住节奏、专注当下。”姚烨说。 如今，新的奥运周期已经开启。今年，盛李豪将重点备战亚运会、世锦赛等国际赛事，继续通过大赛提升状态、积累经验。对于洛杉矶奥运会，他将全力以赴，循着热爱，攀登下一座高峰。 “粤车南下”扩围 大湾区“双向奔赴”再提速 “鹅腿阿姨”塌房？相关部门已介入，平台提示其账号违反使用规范 揭秘档案修裱：秉承最小干预原则 补纸选择有讲究 新疆算力布局优势显现，加速迈向绿色算力新高地 数据中心发电厂噪音扰民！马斯克两公司遭万人集体诉讼 更“世界”的世界杯要来了：哪些纪录有望改写？谁将是最大黑马？ 一首西北神曲焊死循环键！人这一辈子一定要去一趟临夏 黄仁勋轻描淡写一句话，让台湾“缺电焦虑”再升温？ 董路谈足球小将第1000场比赛：“中国足球什么都不缺，只缺胜利” 古典学家王焕生：“奥德赛时期”，靠四个字度过 吃薯条、闭眼打盹？特朗普现场观赛，球迷一片嘘声 世界杯各种“伙伴”、赞助商、支持商，都有啥区别？ 金价大跌！有人越跌越买，有人变现94万离场 海外刷屏的国风上海豫园妆造，实测到底有多惊艳？ 李家超：首份香港五年规划将于近日展开公众咨询 没有“黑眼圈” 全球唯一野生白色大熊猫长大了